【セロトニン】が不足すると起きること セロトニンというホルモンを知っていますか？？脳内で働く神経伝達物質で、【３大幸せホルモン】のうちのひとつです。幸せホルモンの代表格として挙げられるものは セロトニン オ…
ストレス緩和の調整屋【セロトニン】を活性化する4つの方法
CATEGORY 健康のバイブル
”冷え性”は原因に応じてより適切な対策を！
こんにちは。どちらかというと断然寒がりな井上りかです。 こちらの記事を訪れてくださったあなたは、もしかしたら”冷え性”でお悩みかと思います。 あなたが自覚している”冷え性”の症状はどのようなものですか？ いつも手足が冷え…
あなたの心の浮き沈みが激しい原因は、『腸』にある!?～脳腸相関の不思議な世界～
「最近、イライラしたりやる気が出なかったりするんだよね。やっぱり季節の変わり目だからかなぁ」 「メンタルの浮き沈みが激しくて自分でもどうしていいか分からない」 …あなたもこんな風に、自分の気持ちの浮き沈みが激しくて困った…
うつは生活習慣病だった!?うつかと思ったら生活習慣と食事の見直しを
生活習慣はうつに深い関わり 食事や運動、睡眠などの生活習慣は、健康に深く関わっていることは知られていますね。 そしてそれが乱れると、肥満や高血圧、糖尿病などの生活習慣病を引き起こす原因になるということも、もはやほとんどの…
砂糖の取りすぎによる恐ろしい影響。健康食品が超キケンな理由
こんにち和！運営メンバーの橋本です。 あなたは、甘いもの好きですか？ 私はこう見えてけっこう好きです。（どう見えて？） しかし、砂糖の取りすぎによる影響がいろいろと報告されておりまして、ちょっと調べただけで…
仕事を選んで健康を失った女性が心から後悔している話
普段は、月からみんなのことを見ています。 人間っていろいろと複雑みたいだけど、 その中でも、今きみが見ているブログiyasaka.comの メンバーに起こった出来事を通じて みんなにも絶対に知って欲しい を、白うさ目線か…
【足のむくみを取る方法】原因と、今すぐ簡単にできる解消法！まとめ
むくみを放置すると、脂肪に変わってしまう…！？ 足がだるいな…そんな些細なむくみをそのままにしておくと、一時的なむくみだと思っていたのが、脂肪に変わってしまいます…！ そのメカニズムは、溜まっ…
無気力症候群とは？無気力症候群から卒業する８つのポイント
何もやる気が起きない 仕事に行きたくない 趣味は頑張れるのに仕事は頑張れない… もしかして、うつ病！？統合失調症！？？ そんな心配が湧いてくるかもしれませんが、不眠や食欲の低下などが見られない場合は、「無気…
ファスティングでダイエットは逆効果！？おすすめの正しい方法とは
ファスティングをすれば痩せる！ そう思っていませんか？ ファスティングは日本語で「断食」 ですので、確かに食べなければ、体重は一時的に落ちますが、ダイエット目的で行うと、 本当に求めていた効果を得られないか…
疲れが取れない原因を見極める！疲労回復のための方法とは？
突然ですが、あなたは自分の疲れの種類を知っていますか？ 自分の疲れに意識を向けず、ただ世間の常識を鵜呑みにして、 「スタミナをつけるために焼肉食べなきゃ！」 「睡眠をたくさん取らなきゃ！」 「栄養ドリンクを…
バイブル案内役
こはくちゃん(左)とはくとくん(右)だよーみんなにバイブルを届けるお役目を授かった、因幡の白うさぎ
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