CATEGORY 食事のバイブル

不安、イライラ・・・心が疲れた時に試したいハーブ8選

こんにちは! あなたは何だか無性に疲れを感じる事はありませんか? いつもならなんてことない一言に、深く傷ついてしまったり、何もやる気が起きなかったり・・・ そんな時は無理をせず、あなたの心のうちの声を聞きましょう! どう…

”冷え性”は原因に応じてより適切な対策を!

こんにちは。どちらかというと断然寒がりな井上りかです。 こちらの記事を訪れてくださったあなたは、もしかしたら”冷え性”でお悩みかと思います。 あなたが自覚している”冷え性”の症状はどのようなものですか? いつも手足が冷え…

祝い肴三種とは?手抜きおせちもこれだけあればOK!?

お正月だし、おせち料理は用意したい、、だけど時間もないしめんどくさい・・ そんな時、おせちを手抜きする方法ってあるのでしょうか? そしておせち料理って種類もめちゃくちゃ多くて、全部用意するのは大変ですよね。 そんな時、最…

うどんじゃダメなのか?「年越しそば」の意味や歴史、開運するオススメ具材も紹介!

大晦日に食べるものと言えば「年越しそば」ですが、「うどんじゃダメなのか?」という疑問があります。 そもそも普段からそばよりも、うどんの方が好きという方もいらっしゃいます。 調査によると、「そばとうどんではそばの方が好きだ…

よく噛むことの11の効果!人生が変わる食べ方のコツ

  よく噛むことで得られる11の効果 食べる時よく噛む、ということは、子供のころから教えられますね。 しかし、実際はちゃんと噛まない習慣がついている人がほとんどです。 その理由として考えられるのが、昔よりも食べ…

単なる「断食」するだけじゃない!?イスラム宣教師に直接聞いた「ラマダーン」の本当の意味とは?

こんにち和! あなたは「ラマダーン」という言葉、聞いた事はありますか? イスラム教の方が一定期間断食することなのですが、ニュースなどで聞いた事あるかもしれませんね。 でもほとんど情報がなく、なんとなくのイメージしか持って…