断捨離のすごい効果7選!運気アップの秘密の話〜体験談あり〜

断捨離は「ただモノを捨てておしゃれな空間を作ること」ではありません。

身の回りのものと向き合うことで、選択・決断する力を養っていく。

つまり、環境を整えながら『自分の価値観を明確にしていく』ことが、断捨離の真の目的です。

だから「断捨離で人生が変わるなんて大げさ」なんて思っている人は、本当にもったいない!!あなたも断捨離の効果を理解すれば、今すぐ動き出したくなるはずです!

今回は、モノだけでなく、コト、人、情報、価値観の5つを断捨離したときに得られるすごい効果を、7つの視点でまとめてみました。

なんだか最近モヤモヤしているあなた、今度こそブレイクスルーしたいあなたは必見です!

それでは最後まで、よろしくお月愛ください^^

 

断捨離の効果その1、「暮らしにも仕事にも余裕ができる」

空間の余裕・心の余裕・時間の余裕

単純に物が減っただけで、「空間の余裕」が生まれます。

例えば、今までパンパンだった収納を整理することで、モノの一時置き場を作ることができます。すると、リビングのテーブルの上に郵便物が出しっぱなしだったり、バックを置きっぱなしにしてしまうことも無くなります。

人は無意識にたくさんの情報を処理していて、視界にモノが溢れていると、それだけでストレスがかかります。

そのため、視界に入る場所が整っていることが精神衛生上、とても大切なのです。

このように、「空間の余裕」が生まれることで「心の余裕」も生まれます。そして、探し物の時間が格段に減り時間の余裕」も生まれます。

仕事での余裕

平均的なビジネスパーソンは年間150時間を探し物に費やしている

という恐ろしい調査結果が、文具メーカーのコクヨさんから出ていますが、私たちは本当に日々探し物に時間を使ってしまっていますよね。

不要なものを手放し、必要なものを整理するだけで、「あれ?付箋がない」「ハサミは…!?」なんて探し物の時間が減り、仕事でも「時間の余裕」が生まれます。

これは、文具や書類、本など手に取れるモノももちろんですが、『情報』の断捨離がとても大切になってきます。

今の時代、誰もがたくさんの情報を抱えて生活していますが、その『情報』こそ不要なものをどんどん捨てる、手放すことで、断捨離の絶大な効果を体感できます。

通勤中に何となくSNSや動画を見ている時間、気付いたらグチだらけのランチの時間、習慣だからと毎週している会議など、そんな時間を出来る限り「今の自分にとって必要なことだけ」に断捨離すれば、ものすごい時間の余裕が生まれ、仕事の効率も上がります。

 

断捨離の効果その2、「ストレスが減る」

掃除のストレスが減る

先ほど「視界のモノが整っているとストレスが減る」というところでも触れましたが、断捨離の効果として「ストレスが減る」場面はたくさんあります。

例えば、モノが減るので掃除がラクでストレスが減ります。

掃除機をかけるにしても、床にモノがたくさんあると一苦労ですよね。で、掃除機をかける頻度が減ってしまう…そしてそのことにストレスか溜まる…という悪循環から解放されます。

家事のストレスが減る

例えば、「毎日違う献立を考える」という価値観を断捨離すれば、メニューを決めるのもラクになりますね。また、たまにしか使わない調味料は、使いきらないうちに賞味期限を切らしてしまい、ストレスに感じたりすることはないでしょうか。(私はよくありました)

そういったモノの断捨離をし、「もう買わない。食べたくなったら外食する」と決めたり、「買うのなら、必ず1回で使い切る」などとルールを決めることで、家事のストレスが激減します。

体験談:旅行の準備

掃除や家事がシンプルで簡単になり、整った部屋を維持できるようになると、ストレスから解放され、リラックスできるようになりました。

例えば、旅行の準備について。

以前の私は本当にだらしがなくて、旅行の準備で「どの服を持って行こう?」とたくさん出してきて悩み、持っていかない服を出しっぱなしにしていたり、旅行の準備に追われて家事が追いつかず、洗濯物を溜めたまま出かけてしまうこともありました。

で、モノがあふれているから必要なものが分からず、忘れ物をし、空港であれこれ買う。で、またものが増える…。

そして楽しい旅行が終わり家に帰ると、部屋が荒れていてキャリーバッグを開けるのも一苦労。すでに洗濯物が溜まっていて、旅行中に使ったものをすぐに洗濯できない。せっかくの楽しい旅行は遠い過去となり、現実にイライラしてしまう…。

何をしても上手くいかない時の私は、こんな感じでした。残念…笑

でも、断捨離をして整っていないと気持ち悪い、と自然と思えるようになってから、旅行の準備が全く変わりました。

例えば、4か月ほど前にモルディブに旅行に行った時のこと。

まず服の数が少ないので、リゾートで着られる服は迷うことなく全部キャリーバッグへ。だから部屋も散らかりません。時間もかからないので、余裕を持って洗濯物を済ませ、クローゼットへ収納。化粧品や必要なアメニティを詰めたら、洗面所やキッチン、テーブルの上にモノが出ていないかチェックし、片付いた状態で家を出ます。

だから、旅行を終えて家に着いた時のリラックス感が半端ない!!

「モルディブもすごく良かったけど、やっぱりうちが最高だよね…!」なんて言葉が自然と出てきちゃうくらい、うちがリラックスできて心地いいのです。

このストレスフリーな断捨離の効果は、私自身驚きでした。

 

断捨離の効果その3、「決断力がつく」

断捨離しすぎて失敗した?

冒頭にもある通り、断捨離はただモノを捨てて、減らせばいいわけではありません。

断捨離を繰り返す中で、嫌でも「自分にとって必要なのか」「使うのか」と向き合うことになります。

人生は選択の連続

私たちは日々、選択を迫られながら生活していますが、ついその決断を先延ばしにしがちです。

失敗したくないし、何だかんだいって、今の状態が心地いいと感じてしまう生き物だから。

けれど、断捨離の精神が身についてくると、変わらないこと、決断しないことがリスクなのだと気づくことができます。

また、断捨離しすぎて失敗した!という人は、「自分にとって何が大切か」を置き去りにして、他人の価値観で(または何も考えずに)モノを減らしてしまったからではないでしょうか。

「捨てなければよかった…!」という悔しい思いを経験することで、自分にとって大切なもの、本当に必要なものが改めて分かったりします。

体験談:化粧品の断捨離

ここでのポイントは「自分にとって」です。

例えば私は、部屋だけでなく自分自身もキレイに整えておくことは大切なことだと思っていますが、もともと肌が丈夫なこともあり、化粧品にはあまり興味がありません。

が、以前はおしゃれな友達が持っているからとか、30代になったからこれくらいのスキンケアはしておかないと、とか、高いから効果があるに違いない!などと、自分の肌を見ずに外からの情報で化粧品を増やし続けていました。

けれど、断捨離が進むにつれ、化粧品との付き合い方について考えるようになり、美容液や朝の洗顔料での洗顔をやめました。つまり水洗顔にしたのですが、それだけで乾燥肌が改善したんです!

 

今までは、洗顔料で洗顔して、高い美容液をつけていても、冬になると部分的に乾燥して白っぽく粉吹いていたのが、すっかりなくなりました!!

水洗顔が全員に当てはまる方法ではありませんが、『他人ではなく自分の肌と向き合ってみる』という自分で考える力と、そこを起点に『工夫してみる』という発想の転換で、乾燥肌を改善することができたんですね。

断捨離で「自分で考え、決断する力」に磨きをかけることで、『他人の価値観ではなく自分の価値観』で生きられるようになります。

 

断捨離の効果その4、「集中力、発想力が増す」

過程が集中力アップのトレーニング

断捨離は、明らかに不要なものはポイっと簡単に捨てられますが、なかなか決断できず迷ってしまうものも中にはあると思います。

そんな時って、実はすごい集中力で「このシュチュエーションではやっぱり必要かな?」「でもこれで代用できるかな?」などと脳内で自問自答しています。

その過程が、テレビをなんとなく見ているよりよっぽど集中力のトレーニングになっています。

また、単純に視界から入る情報が減ることで目の前の仕事に集中することもできます。

さらに、目の前のことに集中していると、他人の目が気になりません。

だから、人と比べて落ち込んだりする時間や労力のムダも無くなります。

発想の転換ができるようになる

発想力に関しては、先ほどの化粧品の体験談のように、「化粧品は(できれば高いものを)つければつけるほど効果がある」という思い込みから「引き算してみる」という発想の転換ができたことも一つですね。

あと私は「服は毎日違うコーディネートでないと恥ずかしい」という思い込みを手放し「私服の制服化」という発想を取り入れたことで、逆に褒められる回数が増えたな…なんてことを実感しています。

断捨離で時間の余裕ができるため、仕事以外に趣味にも集中できたり、そこから仕事につながる発想やヒントが生まれたりもしています。

断捨離って、本当にいいこと尽く目じゃないですか??笑

 

断捨離の効果その5、「無駄遣いがなくなり金運アップ」

断捨離をしていると、今まで溜め込んだ服や本、雑貨など、たくさんのモノと向き合い、手放していきます。そのため、モノを買うときに、ものすごく慎重になるのです。

買う前に「本当に必要か」「使いきれるのか」「本当に欲しいものなのか」しっかり考えられるようになり、無駄遣いがなくなります

以前の私はよく、「安いから失敗してもいっか!」みたいな感じで、服や化粧品を買うことがよくありました。で、やっぱり使わなかったから、実家に持ち帰り妹たちにあげる…というのがお決まりのパターン。

 

もちろん慎重になりすぎて何も買えない!というのでは不自由になってしまいますが、買う前から「失敗してもいい」という、その考え方こそが、モノにも自分にも妹たちにも失礼で、美意識が欠落していたな、と今になって思います。

日本人なら誰でも持っているのが「もったいない精神」だと思います。

だから、モノを捨てるときって、やっぱり心が傷むんです。

そんな想いを繰り返さない、という決意こそが、買い物をするときにしっかり考えることにつながり、結果、無駄遣いがなくなり、金運がアップするのです。

ちなみに私は、断捨離をしてから、本当に服を買わなくなりました。

 

断捨離の効果その6、「良縁に恵まれ、家族や人間関係も良好に」

恋愛運アップ!

両手にたくさんのものを握りしめていたら、新しいものを掴むことはできませんね。断捨離で今の自分には合わない価値観を手放すことで、スペースができ、空いたスペースに新たな出会いが流れ込んできます。

断捨離で恋愛運がアップした!なんて人も多いですよね。

私自身も、離婚という人生最大の断捨離をして、パートナーも、既婚者という肩書きも、一緒に住んでいた家も、それらに関わる色んなことを手放した結果、半年足らずで今の主人と再会しました。

離婚なんて今時、めずらしくないですが、当時は本当に辛くて自然と泣けてきましたが、その経験がものすごく大きな学びとなり、断捨離をしてスペースを空けておくことの大切さを知りました。離婚にも感謝ですね。

 

恋愛以外にも、こんな出会いが!

情報や価値観の断捨離が進むと、心が磨かれていくせいか、恋愛以外にもたくさんの出会いに恵まれます。

新しい仕事との出会い

新しい趣味との出会い

今まで知らなかった情報との出会い

尊敬する人、憧れの人との出会い などなど…

そして、そんな出会いからまた新たな出会いへと繋がり、人生がますます豊かになっていってしまうんですね。

今までの人間関係、家族関係にも変化が…!

新たな出会いも増えますが、私の周りには、家族など既存の人間関係も良好になった、という効果を実感している人が多いです。

例えば、

・自分が断捨離を始めたら、実家の家族も断捨離を始め、そのことに関して会話が弾むし、みんなが穏やかになった。

・断捨離で自分の心が整い、考え方に軸ができたせいか、以前に比べ職場で意見を求められることが多くなったり、信頼されるようになった。

などなど。

ただ、無理やり家族に断捨離させようとしないように!それ逆効果です!!(実体験あり)相手が興味を持ってから、ぜひ断捨離の効果やコツを伝えてあげてくださいね。

 

断捨離の効果その7、「運気が上がる」

運気とは「運ぶ気」。つまり、動きがないと運気も停滞してしまいます。

断捨離をしている時点で、実際にモノやコトを捨てていきますので、それだけで運気は良くなります。

さらに、暮らしに余裕が生まれ、掃除の頻度が上がり、いつも部屋が整った状態。お気に入りの服や化粧品に囲まれ、人の目を気にするのではなく、自分の価値観を軸に決断できる。集中して仕事ができ、趣味などのプライベートも充実。空いたスペースには新たな出会いがたくさん流れ込んでくる…

そんな人の運気が悪いなんて、想像できなくないですか?笑

あなたの周りにもいると思います。そういう運気の良い人。自分から必死にアピールしなくても、自然と周りから引っ張り上げて貰えちゃう人。

そんな風に、運気は自分で作り出すことができるんです。

その方法の一つが断捨離です。

覚悟があれば誰にでもできる、一番簡単で堅実な方法なのではないでしょうか。

 

断捨離の効果はいつから?断捨離なんて効果ない!という本当の理由

「今の自分にとって必要かどうか」にきちんと向き合いながら断捨離を進めれば、その過程ですでに効果を実感するはずです。

もし、「断捨離をずいぶんしたんだけど、効果が感じられない…」という場合は、「その断捨離、間違ってますよ〜」というサインです。

そんな時こそブレイクスルーのチャンスですよ!!

「自分ではなく『他人の価値観』で断捨離していないか」「何も考えず、ただモノの数を減らしていないか」よく振り返ってみてください。

断捨離は自己との対話です。正しく行えば、そんなに遠くない未来に(断捨離の過程でも)必ず効果を実感できます。

 

断捨離のすごい効果、まとめ

モノだけでなく、コト、人、情報、価値観の5つを断捨離した結果、選択・決断する力が養われ、『自分の価値観を明確にしていく』ことができるのが断捨離です。

そしてその過程で、

  1. 暮らしに余裕ができ、
  2. ストレスが減り、
  3. 自分で考え決断する力がつき、
  4. 集中力、発想力が増し、
  5. 無駄遣いがなくなり
  6. 出会いに恵まれ
  7. 運気が上がる

という、すごい効果があるのです。

最後に、断捨離のポイントは、定期的に行うことです。

気合を入れて一気に断捨離して、環境が整ったとしても、日々新たな情報や価値観がどんどん増えていきます。節目の度に片付けをすることで、過去の自分にカタをつける、それが真の断捨離なのではないでしょうか。

THE BIBLE 〜断捨離 編〜

  • 選択・決断する力が養われ、『自分の価値観を明確にしていく』のが断捨離
  • 断捨離は『定期的』に行うこと

 

あなたの人生が、ますます加速しますように!

弥栄ましませ

みんなで光を広げよう!

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